Чтобы питание взрослого человека было полноценным и сбалансированным, он должен каждый день есть рыбу, натуральное мясо, свежие молочные продукты, ягоды, злаковые, фрукты, свежесобранные овощи и зелень. Далеко не каждый может поддерживать такой рацион. Поэтому врачи рекомендуют периодически принимать комплекс витаминов, который обеспечит организм всеми необходимыми микроэлементами, минералами и витаминами. Особенно наше тело нуждается в дополнительной подпитке в период межсезонья, когда прошлогодние овощи и фрукты уже утратили свою энергетическую ценность, а новый урожай появится еще не скоро.