Главная страница Медпром.ру

Торговые организации Медицинская литература Календарь мероприятий Сделай заказ
на Медпром.ру
получи СКИДКУ!
English

 Изделия   Компании   Прайсы   Спрос   Мероприятия   Пресса   Объявления   Обзоры   Книги   Госторги   Поиск на сайтах    Исследования 

Другие публикации   Лекарственные средства  

Как укреплять иммунитет, чтобы не заболеть в сезон простуд






(опубликовано 20.10.2023)

У всех нас есть друзья и знакомые, которым не страшны сильные морозы, сквозняки и инфекции, гуляющие в коллективе. Они могут ходить всю зиму в тонкой куртке и не болеть. Но есть и другие, кто подхватывает простуду при первом же сильном ветерке. Специалисты считают, что во всем виноват наш иммунитет.

Иммунитет защищает наш организм от различных бактерий и борется с вирусом. Наша иммунная система развивается вместе с человеком. И если бы она не работала, то человечество бы не выжило.

Бак-Сет Колд/Флю – уникальный препарат, который может облегчить течение болезни. Специалисты рекомендуют его принимать при первых симптомах и облегчить течение заболевания.

Легко ли укрепить иммунитет?

Укрепить иммунитет не просто. Нужно прислушаться к советам специалистов, чтобы добиться отличного результата и переносить сезон простуд на ногах, а не с высокой температурой в постели.

Совет N1. Закаливаться

Не стоит игнорировать закаливание, т.к. с помощью него можно тренировать иммунную систему. Не нужно спешить. Специалисты считают, что к закаливанию стоит подходить серьезно и постепенно. К тому же, не стоит забывать о том, что процедуры нужно выполнять ежедневно.

На первом этапе стоит следить за тем, чтобы квартира проветривалась регулярно. Дома нужно ходить босиком и проводить обтирания прохладной водой. Постепенно стоит переходить к серьезным процедурам. Например, принимать контрастный душ, а потом начать обливаться холодной водой.

Совет N2. Начать правильно питаться

Для того, чтобы укрепить организм, нужно начать правильно питаться. Ежедневный рацион должен быть сбалансированным. В нем должны быть все необходимые витамины, а также минералы и микроэлементы.

Питание должно быть разнообразным. Человек должен кушать молочные продукты, мясо, употреблять в пищу белки и углеводы, а также овощи и фрукты.

Совет N3. Заниматься спортом

Организм будет работать нормально только в том случае, если человек будет соблюдать режим дня. Это очень важно, потому что таким образом можно избавиться от перегрузки организма и отдыхать, как можно больше.

Отдельного внимания заслуживает спорт. Если нет возможности записаться в спортзал и работать с тренером, то можно ежедневно делать зарядку, устраивать пробежки.

Физическая активность важна для нашего организма. Ежедневные занятия помогают держать организм в тонусе и поднимают настроение. Спорт помогает нам избавиться от депрессии и пережить стресс смеясь.

Не стоит забывать про прогулки. Нельзя считать прогулками те несколько минут, пока мы идем с работы и на работу. Даже если график плотный, то обязательно стоит найти время на вечерние прогулки. 



[Комментировать/Задать вопрос/Ответить]   


 
 
Developed by Net-prom.ru

  Поиск организаций  Все изделия  Заказ изделий 
   
(c) Медпром.ру 2001
А.Яблуновский
А.Акопянц

support@medprom.ru
  +79508406000

 
 

Поставьте нашу кнопку на свой сайт!
Обмен ссылками

     Мы принимаем WebMoney    Я принимаю Яндекс.Деньги