Причины могут быть совершенно разными: от банальной простуды или профессиональной травмы до серьезных патологических заболеваний. В любом случае, лучшим решением будет не затягивать и обратиться к врачу, который назначит лечение, подходящее непосредственно вам.
Если же причиной оказался ларингит — бактериальное воспаление связок, то помимо выписанных врачом лекарств, пригодится несколько полезных способов побыстрее вернуть голос самостоятельно.
Как восстановить голос в домашних условиях
Молчите. Лучшее, что вы можете сделать для своих раздраженных голосовых связок — это дать им передышку. Постарайтесь вообще не разговаривать в течение пары дней. Если поговорить все-таки нужно, делайте это тихо.
Не шепчите. Шепот еще хуже для голосовых связок, чем разговор в обычном тоне. При шепоте голосовые связки сильно напрягаются и процесс их восстановления замедляется. Шепот еще хуже для голосовых связок, чем разговор в обычном тоне. При шепоте голосовые связки сильно напрягаются и процесс их восстановления замедляется.
Полощите горло травяными настоями. Ромашка, зверобой, календула, шалфей обладают противовоспалительным эффектом и ускоряют процесс заживления голосовых связок.
Пейте теплые жидкости. Зеленый чай, бульон или суп помогут успокоить раздраженное горло. Теплое молоко с маслом или несладкий кисель хорошо обволакивают слизистую оболочку горла и помогают унять боль.
Пользуйтесь спреями на натуральной основе. Идеальный вариант — спреи только с натуральными компонентами в составе без химических веществ и спиртов, которые могут раздражать связки. Например, Фарингоспрей Silvanols (инструкция), в составе которого облепиховое масло, экстракт масла цветков календулы и масло бергамота.
Полощите горло соленой водой. Добавьте 1 чайную ложку соли к стакану теплой воды. Соль поможет заживить раздраженные связки. Попробуйте полоскать горло соленой водой два-три раза в день, пока голос не вернется.
Примите горячий душ. Пар из горячего душа помогает увлажнить голосовые связки и успокоить боль в горле. Поможет также использование освежающего эфирного масла, например, эвкалипта или шалфея. Вмажьте немного эфирного масла в ладони и разотрите. В душе поднесите руки к лицу и глубоко вдохните.
Увлажняйте воздух в помещении. Когда вы спите, в организме естественным образом вырабатываете меньше слюны и увеличивается количество бактерий во рту. Вот откуда берется «утреннее дыхание». Когда пересыхает рот и горло, голосовые связки могут стать еще более раздраженными. Сухой воздух в помещении может так же стать ответом на вопрос почему красное горло болит с утра и долго не проходит. Использование увлажнителя воздуха во время сна предотвратит это и поможет максимально сократить время выздоровления.
Лекарственные средства
