Инновационные технологии в профилактике стресса.

Посмотрите на окружающих вас людей. Почти каждый человек в данный момент находится в легкой или сильной стадии стресса. Сильный стресс (дистресс) негативно влияет на организм человека, вызывая , соответственно, патологические изменения.
Что такое стресс?
Стресс – это состояние, возникающее под влиянием любых сильных воздействий – стрессоров, и сопровождающееся всеобщей мобилизацией защитных сил организма. Стресс приводит к усилению одних функций и соответствующему ослаблению других, т. е. к энергетическому дисбалансу организма.
Согласно Селье, организм человека и животных при сильном стрессе реагирует стереотипно – происходит увеличение коркового слоя надпочечников, выброс в кровь антистрессовых гормонов, уменьшение тимуса (вилочковой железы), кровотечение и образуются язвы на слизистых кишечника и желудка. Другими словами, стресс – это неспецифический (стереотипный, одинаковый, общий) ответ организма человека на любое предъявленное ему чрезмерное требование. Неспецифический ответ связан с потребностью организма человека осуществлять приспособительные функции и тем самым восстанавливать нарушенную стрессорами его гармонию.

Как уменьшить стресс и сохранить здоровье?

Невозможность полностью изгнать стресс из нашей жизни. Тем не менее, применение некоторых техник уменьшения стресса может устранить его отдельные негативные последствия.
В состоянии сильного стресса человек теряет контроль над собой и терпит неудачи на пути к самореализации.
Чтобы вернуть контроль над собой можно воспользоваться тренингом «Профилактика стресса» и перевести любую проблему в решаемую задачу без осложнений для себя и окружающих за несколько минут.
Можно приобрести электронный вариант тренинга «Профилактика стресса» для индивидуального пользования, установить на компьютер и применять в случае необходимости.